क्या गर्मी के कारण आपका भी होता है मूड खराब? अगर हां...तो ऐसी स्थिति में इन ट्रिक्स को करें फॉलो

इन दिनों भारत के कई हिस्सों में चिलचिलाती गर्मी पड़ रही है. इस बात को बिल्कुल भी अनदेखा नहीं किया जा सकता है कि इसका शारीरिक स्वास्थ्य पर काफी ज्यादा बुरा असर पड़ता है. हालांकि कई रिसर्च में यह बात भी साफ हो चुकी है कि हीटवेव के कारण मूड काफी ज्यादा खराब होता है. भीषण गर्मी , नमी और काफी ज्यादा तापमान के कारण अक्सर लोग थका हुआ, चिड़चिड़ापन और यहां तक कि उदासी महसूस होती है. अगर आपको भी इस मौसम में उदासी फिल हो रही है तो आप अकेले नहीं है बल्कि यह सभी लोगों के साथ हो रहा है.

इसके अलावा सूरज की रोशनी में लगातार रहने के कारण हमारी नींद का पैटर्न भी काफी ज्यादा प्रभावित होता है. जिसके कारण हम थका हुआ और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं. शारीरिक परेशानी और नींद की कमी के कारण लोग काफी ज्यादा टेंशन, चिंतित और मूड स्विंग जैसी परेशानी से जूझते हैं. लू के दौरान खूब सारा पानी पिएं. डिहाइड्रेशन के कारण शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती है. जब शरीर में पानी की कमी होती है तो दिमाग तक ठीक ढंग से ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. Eye Sight: हमेशा के लिए जा सकती थी राघव चड्ढा की आंखों की रोशनी, काम आई ये सर्जरी, जानें क्या है बीमारी

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