क्या ट्रेडमिल यूज करना आपके घुटनों के लिए बुरा है? ऑर्थोपेडिक सर्जन ने खोला राज़

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ब्रेकअप की खबरों के बीच Aditya Roy Kapur की पहली पब्लिक अपीयरेंस, एक्टर का चेहरा देख फैंस ने लगाए कयास जब कभी आप मोटापे के शिकार होते हैं, तो फिटनेस हासिल करने के लिए जोरआजमाइज करने लगते हैं. ऐसे में जिम आपका सहारा बन जाता है, जहां अक्सर आप वर्कआउट की शुरुआत ट्रेडमिल से करते हैं. इस मशीन को लेकर कई तरह की बातें की जाती हैं. कुछ लोग करते हैं कि लंबे समय तक ट्रेडमिल पर चलना या दौड़ना अच्छा नहीं है, इससे घुटनों में दर्द की शिकायत होती है, लेकिन ये बात सच है या अफवाह? आइए पता लगाते हैं.भारत के मशहूर ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ.

डॉ. मनन वोहरा ने आगे कहा, अगर आपके पास घास और बीचेज पर दौड़ने का विकल्प है तो ये और भी अच्छा है, इसलिए ट्रेडमिल शेमिंग को बंद किया जाना चाहिए. आप इस मशीन पर दौड़ सकते हैं, फिर घुटने खुद आपका शुक्रिया अदा करेंगे. यानी इस ऑर्थोपेडिक सर्जन ट्रेडमिल यूज करने से आपके घुटने पर फर्क नहीं है.3. कई ट्रेडमिल में कुशन वाले डेक होते हैं जो इम्पैक्ट को एब्जॉर्ब करते हैं, जिससे वो आपके घुटनों के लिए जेंटल बन जाते हैं.

Treadmill Good Or Bad Knee ट्रेडमिल ट्रेडमिल अच्छा है या बुरा

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