अंडरवेट हैं और लाख कोशिश के बाद भी वजन नहीं बढ़ रहा तो इस 1 ड्राईफ्रूट का रोज़ाना करें सेवन, हड्डियों का ढांचा शरीर हो जाएगा गोल मटोल

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिससे देश और दुनिया में ज्यादा लोग प्रभावित है। मोटापा को कम करने के लिए लोग हर संभव प्रयास करते हैं तब भी उन्हें अपने मन मुताबिक बॉडी नहीं मिलती। मोटापा जहां ज्यादातर लोगों की बड़ी परेशानी है वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन नहीं बढ़ने से परेशान हैं। कुछ लोग इतने ज्यादा अंडरवेट होते हैं कि वो कुछ भी कितना भी खालें उनकी बॉडी को नहीं लगता। जबकि ज्यादातर लोगों का मानना है कि वो पानी भी पीते हैं तो उनकी बॉडी को वो लग जाता है। अब सवाल ये उठता है कि कुछ लोग सब कुछ खाने के बाद...

तो इसमें 299 कैलोरी होती है जो वजन बढ़ाने में मददगार है। 100 ग्राम किशमिश का सेवन करने से ना सिर्फ आपका वजन तेजी से बढ़ेगा बल्कि आपकी दिन भर की कैलोरी की जरूरत भी पूरी होगी। किशमिश के पोषक तत्व किशमिश में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें अंगूर की तुलना में अधिक कैलोरी, चीनी और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता हैं। किशमिश में फाइबर,पोटैशियम और आयरन भी भरपूर होता है जो बॉडी को हेल्दी रखता है और वजन बढ़ाने में मददगार है। इसमें मौजूद विटामिन की बात करें तो ये विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी6 से...

Weight Gain Tips To Weight Gain Weight Gain Tips Raisins For Weight Gain Weight Gain Diet Kishmish Ke Fayde Kishmish For Weight Gain Kishmish Benefits किशमिश खाने के फायदे

इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें

Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।

Lok Sabha Chunav 2024: कभी 510 सीटों पर लड़ने वाली कांग्रेस, अब 300 से भी कम सीटों पर लड़ने को मजबूरकांग्रेस का प्रदर्शन लगातार खराब होता जा रहा है। अगर कांग्रेस 2024 के लोकसभा चुनाव में भी अपना प्रदर्शन सुधारने में कामयाब नहीं रही तो निश्चित रूप से उसकी मुश्किलें बढ़ जाएंगी।
स्रोत: Jansatta - 🏆 4. / 63 और पढो »

औषधीय गुणों का खजाना है ये छोटा सा ड्राई फ्रूट, सेवन करने से नस-नस में बढ़ेगा खून का लेवल, उम्रभर झलकेगा जव...How to Increase Blood: सेहतमंद रहने के लिए शरीर का हर अंग स्वस्थ होना जरूरी है. क्योंकि, ये अंग ही तो हैं जो शरीर के कार्यों को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं. सेहत के फिट रखने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन किशमिश का सेवन अधिक फायेदमंद माना जाता है. जी हां, ड्राईफ्रूट में शुमार किशमिश शरीर को स्वस्थ रखने में सक्षम है.
स्रोत: News18 India - 🏆 21. / 51 और पढो »

खाली पेट छुहारे खाने से खून की कमी हो सकती है दूर, मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदेरोजाना मेवों का सेवन करने से शरीर की कई समस्यां काफी हद तक दूर रहती है. अगर आपको शरीर में कमजोरी महसूस हो रही है, तो आपको सूखे मेवों का सेवन कर लेना चाहिए. अगर आप खाली पेट छुहारे का सेवन करते हैं, तो गजब के फायदे देखने को मिल जाते हैं.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

सोने से पहले इन गलतियों को करने से बढ़ सकता है आपका मोटापा, जानिए पतली कमर पाने के लिए क्या करेंObesity Causes: सोने से पहले कुछ आदतें और गलतियां वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं.
स्रोत: NDTV India - 🏆 6. / 63 और पढो »

शादीशुदा बॉयफ्रेंड से हुई थी बहस, 21 साल की छात्रा की किले से गिरकर मौत; पिता हैं गृह मंत्रालय में अधिकारीBBA LLB की स्टूडेंट आकृति भदौरिया का जिस लड़के के साथ लव अफेयर चल रहा था, उसकी शादी हो चुकी थी और आकृति को इस बात की जानकारी तक नहीं लगी थी.
स्रोत: AajTak - 🏆 5. / 63 और पढो »

Egg vs Milk: प्रोटीन के लिए अंडा खाना ज्यादा बेहतर है या दूध पीना?दूध और अंडे दोनों ही प्रोटीन के समृद्ध स्रोत हैं। हालांकि, ओवरऑल हेल्थ को ध्यान में रखते हुए दूध का सेवन अधिक फायदेमंद हो सकता है।
स्रोत: Jansatta - 🏆 4. / 63 और पढो »