सोने से पहले इन गलतियों को करने से बढ़ सकता है आपका मोटापा, जानिए पतली कमर पाने के लिए क्या करें

Vajan badhne ke karan: आजकल मोटापे की समस्या बहुत तेजी से बढ़ गई है. देखते ही देखते लोग फिट बॉडी पाने के लिए तरस गए हैं. हालांकि लोग अपने पेट की चर्बी को घटाने के लिए उपाय करते हैं, लेकिन वजन कम करने का सही तरीका पता न होने की वजह से मोटापा कम नहीं हो पाता है. लोग सबसे ज्यादा अपने बाहर निकलने पेट और कमर की चर्बी से परेशान हैं. सोने से पहले कुछ आदतें और गलतियां न केवल आपकी नींद को प्रभावित करती हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती हैं.

2. मोबाइल फोन और टीवीसोने से पहले मोबाइल फोन या टीवी देखना न केवल आपकी नींद को प्रभावित करता है, बल्कि इससे आपकी आंतरिक स्थिति बिगड़ने की संभावना भी ज्यादा होती है, जो मोटापे के कारणों में से एक है. 3. नींद की कमीकम नींद आपके मेटाबोलिज़्म को प्रभावित कर सकती है और आपको वजन बढ़ा सकती है. अच्छी नींद के लिए रेगुलर स्लीप रूटीन बनाएं और उसे फॉलो करें.

5. बिना व्यायाम किए सोनारात को सोने से पहले लंबे समय तक बिना किसी व्यायाम किए बैठना आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है और आपको वजन बढ़ा सकता है.

Obesity Vajan Badhne Ke Karan Lifestyle Health Tips Weight Loss Mistakes That Cause Weight Gain Weight Gain Mistakes Why My Weight Is Increasing Bedtime Mistakes That Cause Weight Gain Weight Gain Causes In Hindi Skipping Meals At Night Not Sleeping Enough How To Lose Weight How To Stay Fit How To Get Slim How To Get Thin Weight Loss Habits How To Lose Weight Easily Vajan Ghatane Ke Tareeke वजन कैसे घटाएं वजन कम करने वाली आदतें वजन घटाने के तरीके वजन कैसे घटता है Weight Gain Causes Weight Gain Reasons Weight Loss Tips

इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें

Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।

सलमान खान से पहले इन सितारों को भी मिल चुकी है जान से मारने की धमकीSalman Khan Firing Outside Home: मुंबई के बांद्रा में स्थित सलमान खान के घर गैलेक्सी अपार्टमेंट के बाहर चार राउंड फायरिंग की गई है। फायरिंग करने वाले की पहचान नहीं हो पाई है।
स्रोत: Jansatta - 🏆 4. / 63 और पढो »

Cheapest Portable Mini AC: पास नहीं फटकेगी गर्मी! 1700 रुपये से भी कम में मिल रहा पोर्टेबल मिनी एसी-पंखा-कूलरCheapest Portable Ac Mini Cooler Fan: पोर्टेबल एसी मिनी कूलर को मात्र 1700 रुपये से कम में लिया जा सकता है। जानें क्या है फीचर्स...
स्रोत: Jansatta - 🏆 4. / 63 और पढो »

How to Get Voter ID: मतदान से पहले खो गया है वोटर आईडी तो न करें चिंता, अपनाएं ये आसान तरीकाHow to Get Voter ID: मतदान से पहले खो गया है आपका वोटर आईडी कार्ड, इस आसान ऑनलाइन प्रक्रिया के जरिए आप कर सकते हैं हासिल
स्रोत: News Nation - 🏆 15. / 51 और पढो »

स्क्रीन पर ज्यादा टाइम गुजारने की वजह से हो रही है ड्राई आइज की समस्या, यहां जानें इसके उपचारड्राई आइज की समस्या इन दिनों कई लोगों में देखने को मिलती है, जिस वजह से असुविधा होती है और कभी-कभी रोजाना के कामों पर भी असर पड़ता है.
स्रोत: NDTV India - 🏆 6. / 63 और पढो »

AC जैसी कूलिंग और Cooler वाली कीमत, पूरे कमरे में ठंडी हवा की बौछार करता है ये डिवाइसTower Air Coolers: गर्मियों से निपटने के लिए ये कूलिंग डिवाइस एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है और इसे ज्यादा स्पेस की भी जरूरत नहीं होती है.
स्रोत: Zee News - 🏆 7. / 63 और पढो »

Weekly Lucky Zodiacs: नया वीक इन 5 राशियों के लिए रहेगा बहुत शुभ, जानें नए वीक की लकी राशियांनए सप्ताह की शुरूआत 15 अप्रैल से हो रही है.नया सप्ताह इन 5 राशियों के लिए होने वाला है बहुत शुभ जानें साप्हताहिक लकी राशियां.
स्रोत: ABP News - 🏆 9. / 59 और पढो »