पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से राहत दिलाने में मदद करेगी 1 कप चाय
इसमें कोई शक नहीं कि पीरियड्स, किसी भी लड़की या महिला के लिए उलझन से भरा होता है। लेकिन पीरियड्स न आए तो भी टेंशन हो जाती है। पीरियड्स में वैसे तो ज्यादातर लोगों को सामान्य दर्द ही होता है लेकिन इसमें से कुछ प्रतिशत फीमेल्स ऐसी भी होती हैं जिन्हें पीरियड्स के दौरान हद से ज्यादा दर्द और क्रैम्प्स महसूस होते हैं। इस दौरान सामान्य कामकाज करना, डेली रूटीन, प्रॉडक्टिविटी सबकुछ डिस्टर्ब हो जाती है और इन सबको वापस से नॉर्मल होने में 3 से 4 दिन का वक्त लग जाता है।ऐसे में पीरियड्स के दौरान होने वाले तेज...
हैवी ब्लीडिंग के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन इन्हीं कारणों में एक कारण होता है आपकी डायट। अगर आप अपनी डायट में कुछ खास चीजों का सेवन सामान्य से अधिक करती हैं तो ये चीजें पीरियड्स के दौरान होनेवाली ब्लीडिंग को बढ़ा सकती हैं। आइए, इनके बारे में जानते हैं... पीरियड्स के दौरान दूध पीने से बचना चाहिए। आपको लगेगा कि दूध तो सेहतमंद है। बिल्कुल दूध सेहतमंद है और गर्म दूध बहुत राहत देता है। लेकिन पीरियड्स में दूध पीने से गैस की दिक्कत हो सकती है। इसलिए अगर दूध लेना हो तो आप इसमें हल्दी डालकर लें।
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