Head Topics

Tidur Siang Berkualitas Bisa Mendatangkan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

  • 📰 antaranews
  • ⏱ Reading Time:
  • 22 sec. here
  • 13 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 50%
  • Publisher: 78%

Kesehatan Berita

Tidur Siang,Kesehatan,Manfaat Tidur Siang

Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidur siang bisa menjaga konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah. Tidur siang juga tidak memerlukan waktu yang panjang dan bisa dilakukan di sela-sela kesibukan. Tidur siang secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera. Tidur siang juga bisa meningkatkan performa dalam pekerjaan dan mengurangi risiko melakukan kesalahan.

Ilustrasi - Tidur siang sesaat mendatangkan manfaat bagi kesehatan. ANTARA/Pexels/Ketut Subiyanto/am. Jakarta (ANTARA) - Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. "Ada beragam manfaat tidur siang yang bisa kita sebagai manusia dapatkan, mulai dari menjaga konsentrasi dan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati , sampai menurunkan tekanan darah ," katanya saat dihubungi dari Jakarta, Sabtu.

"Tidur siang juga sebenarnya tidak memerlukan waktu yang panjang, dan bisa kita lakukan di sela-sela kesibukan," katanya.Ngabila menjelaskan, tidur memberikan efek relaksasi pada tubuh dan bila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera. Menurut dia, tidur siang pun bisa meningkatkan performa dalam pekerjaan dan mengurangi risiko melakukan kesalaha

Tidur Siang Kesehatan Manfaat Tidur Siang Konsentrasi Suasana Hati Tekanan Darah Daya Ingat Keterampilan Motorik Persepsi Indera Performa Kesalahan

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 /  🏆 6. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuhPraktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

Pelaku Usaha Bisa Gunakan Platform Ini, Mudahkan Proses Bisnis Biar Cuan BanyakPelaku usaha pastinya menginginkan bisnisnya bisa berkembang lebih bisa, sehingga bisa cuan banyak.
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »

Cegah Stunting, Kepala BKKBN Berharap Makan Siang Gratis Juga Bisa Diberikan pada Ibu HamilMenurut Kepala BKKBN, anggaran Rp15 ribu untuk program makan siang gratis yang disampaikan pemerintah bisa mencukupi apabila hanya untuk memberi suplemen kepada para ibu hamil.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Gus Iqdam: Tidur di Masjid Bisa Jadi Solusi Anak Kecanduan GadgetGus Iqdam: Tidur di masjid bukan cuma soal tidur, begini manfaatnya bagi anak-anak zaman now
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Video: Tak Cuma Pajak, Makan Siang Gratis Bisa Pakai Anggaran IniTak Cuma Pajak, Makan Siang Gratis Bisa Pakai Anggaran ini
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Diminta Kaji Ulang, Makan Siang Gratis Bisa Picu Kekerasan Budaya?Diminta Kaji Ulang, Makan Siang Gratis Bisa Picu Kekerasan Budaya?
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »