Jakarta - Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
"Tidur siang juga sebenarnya tidak memerlukan waktu yang panjang, dan bisa kita lakukan di sela-sela kesibukan," katanya.Ngabila menjelaskan, tidur memberikan efek relaksasi pada tubuh dan bila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera.
"Manfaat tidur lain yang bisa dirasakan, terutama dari tidur siang, adalah membantu meningkatkan kewaspadaan diri, karena dapat memulihkan kembali otak yang kelelahan dari banyaknya informasi yang kita terima sehari-hari," katanya.Saat tidur siang, Ngabila mengatakan, otak akan menghilangkan informasi-informasi yang tidak perlu dari bagian penyimpanan sementara sehingga otak bisa lebih efektif menyerap informasi yang baru.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kurangi waktu lihat layar agar kualitas tidur lebih baik selama puasaPraktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama mengemukakan perlunya mengurangi waktu melihat layar untuk memperbaiki kualitas tidur selama menjalankan ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »
Isu Keberlanjutan Jadi Sorotan Praktisi Properti, Apa yang Dibuat?'Kami ingin memberikan pemahaman yang jelas dan mengajak semua pihak untuk concern dengan konsep green khususnya di industri properti'
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
5 Manfaat Bunga Tulip untuk Kesehatan yang Belum Diketahui, Salah Satunya Memiliki Sifat Anti PenuaanMengutip dari Plants Craze, berikut beberapa manfaat yang terdapat pada bunga tulip untuk kesehatan tubuh.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Menjaga Vitamin E dan C dalam Tubuh, Simak Manfaat Asparagus yang Kaya Akan NutrisiKonsumsi sayuran yang kaya akan serat, seperti asparagus juga berdampak pada terjaganya vitamin C dan vitamin E dalam tubuh.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Inilah Manfaat Minum Air Perasan Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh Termasuk Menurunkan Kolesterol loh!Yuk simak berikut ini merupakan manfaat dalam mengkonsumsi air perasan jeruk nipis bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sering Dijadikan Olahan Makanan, Ternyata Bunga Pepaya Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Penjelasannya!Meskipun memiliki cita rasa yang sedikit pahit, namun bunga pepaya memiliki aroma yang menyegarkan saat dikonsumsi.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »