Terbukti, Olahraga Senam Ini Bikin Warga Jepang Panjang Umur

Masyarakat Jepang terkenal dengan gaya hidupnya yang sehat. Tak heran, banyak masyarakatnya yang berumur panjang. Bahkan, Negeri Sakura disebut memiliki populasi centenarian terbanyak di dunia.

García dan Miralles menemukan bahwa banyak dari warga lansia di Jepang yang terlihat bugar karena melakukan aktivitas ringan hingga berat."Anda tidak perlu pergi ke gym selama satu jam setiap hari atau lari maraton. Seperti yang ditunjukkan oleh para centenarian Jepang kepada kita, yang Anda butuhkan hanyalah aktif bergerak setiap hari," tulis García dan Miralles.

"Bahkan penghuni panti jompo yang kami kunjungi mendedikasikan setidaknya lima menit setiap hari untuk itu, meskipun beberapa melakukan latihan dari kursi roda mereka," tulis para penulis.Disebut dadio taisō karena instruksi untuk gerakan tersebut pertama kali disiarkan di radio pada tahun 1929. Gerakannya berintensitas rendah, bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda dan hanya membutuhkan waktu sekitar tiga menit untuk melakukannya.

Panjang Umur Senam

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Olahraga Ini Bikin Panjang Umur, Sudah Terbukti di JepangGerakannya berintensitas rendah, bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda dan hanya membutuhkan waktu sekitar tiga menit untuk melakukannya.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Mengenal Kaizen, Teknik Sederhana Asal Jepang yang Terbukti Bisa Atasi Kemalasan dan Tingkatkan Produktivitas!Sebuah filosofi dan praktik manajemen asal Jepang yang berfokus pada peningkatan berkelanjutan melalui langkah-langkah kecil dan bertahap.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

4 Jenis Olahraga Ini Bikin Awet Muda Jika Dilakukan Secara RutinBerikut adalah beberapa jenis olahraga yang sudah terbukti dapat menjaga penampilan dan membuat seseorang awet muda.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Dito terima niat baik Jepang untuk penguatan kepemudaan dan olahragaMenteri Pemuda dan Olahraga (Menpora), Dito Ariotedjo, menerima niat baik Jepang terkait penguatan kerja sama dalam bidang kepemudaan dan keolahragaan, saat ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

Sudah Dibuktikan di Jepang, Olahraga Ini Bikin Panjang UmurJepang menjadi salah satu negara dengan tingkat harapan hidup paling tinggi dibanding negara lain di dunia. Rata-rata masyarakat Jepang hidup hingga 84 tahun.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Festival Olahraga Masyarakat akan Digelar hingga Tingkat DesaKomite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) akan menggelar festival olahraga masyarakat hingga tingkat desa.
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »