Tak Perlu ke Gym, Ini 7 Jenis Olahraga yang Bikin Awet Muda

Proses penuaan memang tidak bisa dihindari oleh semua orang. Meski demikian, hal ini tetap bisa dihambat dengan cara menjalankan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan rajin berolahraga.

Namun, nyatanya masih banyak orang yang malas berolahraga dengan berbagai alasan, salah satunya olahraga merupakan aktivitas yang berat. Tak hanya fisik, olahraga satu ini juga mampu menurunkan stres, yang mana stres sendiri menjadi salah satu penyebab penuaan. 2. Latihan SquatSquat menjadi salah satu olahraga anti penuaan karena mampu membantu menjaga sekaligus melatih kekuatan dan kepadatan tulang.

Sama seperti squat, jalan kaki juga bermanfaat melatih kekuatan tulang yang kian rapuh seiring bertambahnya usia. 4. BerenangRutin berenang mampu membuat jadi lebih lentur karena persendian terlatih dengan baik melalui gerakan-gerakan renang.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Tak Perlu Berlebihan, Ini Perlengkapan yang Dianjurkan Kemenag Perlu Dibawa Saat Ibadah Haji 2024Berita Tak Perlu Berlebihan, Ini Perlengkapan yang Dianjurkan Kemenag Perlu Dibawa Saat Ibadah Haji 2024 terbaru hari ini 2024-05-10 15:06:05 dari sumber yang terpercaya
Sumber: tvOneNews - 🏆 1. / 99 Baca lebih lajut »

Tak Punya NPWP Jadi Tak Perlu Bayar Pajak?NPWP merupakan kartu identitas wajib pajak yang digunakan untuk melaksanakan hak dan kewajiban perpajakan, termasuk pembayaran pajak dan lapor SPT.
Sumber: detikfinance - 🏆 18. / 63 Baca lebih lajut »

Tak Lagi Ibu Kota, Jakarta Perlu Penuhi Syarat Ini buat Jadi Kota GlobalJakarta sudah bukan lagi Ibu Kota Negara, maka akan disiapkan menjadi kota global. Ada 5 dari 8 syarat yang masih harus dipenuhi Jakarta untuk mewujudkan itu.
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

IPW Sebut Kapolri Tak Perlu Buka Lagi Kasus Tewasnya Brigadir RAT, Ini Dua AlasannyaFaktor sudah terbukanya fakta terkait penyebab tewasnya Brigadir RAT dan dugaan pelanggaran etik atasan menjadi alasan Kapolri tak perlu membuka lagi.
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Warga RI Tak Perlu Bayar Pakai Lab Raksasa di Depok, Ini SyaratnyaLab raksasa RI di Depok bisa dipakai secara gratis. Cek syaratnya!
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Tak Perlu Takut, Ini 11 Cara Aman Olahraga untuk Penderita AsmaOlahraga biasanya menjadi hal yang paling dihindari oleh penderita asma. Namun Anda bisa menerapkan cara aman olahraga untuk penderita asma berikut ini.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »