Oahraga Angkat Beban Bantu Perbaiki Kesehatan Penderita Diabetes

"Dengan berolahraga itu kita bisa mengembangkan massa otot dan meningkatkan otot untuk mengambil insulinnya, atau kalau kita bisa bilang, sensitivitasnya meningkat," kata dr. Andhika Raspati, SpKO, Kamis

Ia bercerita ketika menangani seorang pasiennya yang berusia 85 tahun. Dibandingkan mengambil risiko membawanya olahraga ke gym, mereka memilih untuk berlatih kardio dengan menggunakan botol air mineral sebanyak 10-12 kali. Hal ini dilakukan untuk pembentukan otot dan disesuaikan dengan kondisi pasien.Ternyata, Penderita Diabetes tidak Punya Pantangan Makan

"Kadang-kadang tidak semua orang bisa sedisiplin itu. Jadi apakah bisa lepas obat jawabannya ya mungkin, tapi tadi, paling tidak kita bisa bilang kalau orangnya itu dia lepas atau tidak, dosisnya bisa berkurang. Kalau tadi harus minum bertablet-tablet, ini satu atau dua saja jadi cukup karena olahraga tadi," ujar Andhika.

Kalau malam, secara hormonal, siklus tubuh memang waktunya istirahat. Penderita jantung tidak direkomendasikan olahraga di malam hari, karena kerja jantung jadi lebih berat.

Olahraga

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

7 Rekomendasi Olahraga untuk Wanita Usia 50 Tahun ke Atas, Salah Satunya Angkat BebanBagi Anda yang wanita yang telah berusia 50 tahun atau lebih, berikut adalah beberapa rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Latihan Kardio dan Angkat Beban, Mana yang Sebaiknya Lebih Dulu Dilakukan?Apakah baik untuk menggabungkan keduanya dalam satu sesi olahraga? Berikut ialah jawabannya.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

6 Manfaat Olahraga Angkat Beban bagi PerempuanOlahraga angkat beban punya banyak manfaat yang tak terduga
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Anak 9 Tahun Mampu Angkat Beban 75 Kg, Dikenal dengan Hercules MudaArshia Goswami, seorang anak perempuan berusia 9 tahun dari Haryana, India, disebut sebagai Hercules versi wanita setelah berhasil melakukan deadlift dengan beban seberat 165 pon (75 kg).
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Gadis 9 Tahun Ini Viral di India karena Angkat Beban 75 KgGadis 9 tahun bernama Arshia Goswami dari India ini viral karena mampu melakukan deadlift (angkat beban) seberat 75 kg.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Dijuluki Hercules Perempuan, Bocah 9 Tahun di India Ini Viral karena Kuat Angkat Besi 75 KgGadis remaja tersebut bahkan menjadi atlet angkat beban termuda di India.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »