Tapi apakah cara ini efktif? Ternyata cara ini sudah memiliki sejarah yang cukup panjang. Cara ini dipergunakan para gembala pada abad pertengahan saat ingin tidur. Dengan menghitung domba, mereka mengantuk.
Kelompok ketiga diinstruksikan untuk melakukan tugas imajinatif yang menarik dan menarik, seperti menciptakan atau mengingat sebuah padang rumput, air terjun, liburan, atau sore musim panas di bawah sinar matahari. "Sesuatu yang sebiasa menghitung domba biasanya tidak berhasil," katanya. "Sebaliknya, kami menyusun berbagai pilihan dengan orang, karena setiap orang berbeda dan tidak satu pilihan pun akan membantu setiap saat."
Harvey menyarankan untuk menemukan tiga hal dalam hidup Anda yang Anda syukuri dan kemudian mengucapkannya kepada diri sendiri sebelum tidur.Sebuah saudara dari rasa syukur, merasakan nikmat adalah tentang mengingat kembali momen indah dari hari Anda. Ingatlah apa yang terjadi, bagaimana perasaan Anda, dan biarkan diri Anda merasakan perasaan baik tersebut untuk mendorong tidur, kata Harvey.
Tidur nyenyak dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan sel T yang berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh serta membantu menurunkan stres. Di kota ini masyarakat percaya pada jin, yang digambarkan sebagai makhluk gaib yang berbeda dari manusia dan malaikat, namun hidup berdampingan dengan manusia.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: merdekadotcom - 🏆 36. / 51 Baca lebih lajut »