tambahan. Pada bulan Ramadhan, tubuh perlu beradaptasi dengan beberapa perubahan, seperti jam makan dan minum yang berubah, jam tidur yang berubah karena harus sahur, aktivitas terbatas seperti terbatasnya melakukan olahraga berat, terbatasnya merokok, dan lain sebagainya.
Dilansir dari kanal YouTube Nawala TV, Ns. Fakhrul Matsani, S.Kep menyampaikan bahwa terdapat beberapa tips atau cara untuk mengontrol stres ketika sedang. Pertama, prioritaskan istirahat yang cukup. Durasi istirahat normal sebenarnya adalah 6-8 jam perhari, tetapi jika waktu tidur berkurang karena sahur dan tarawih, cobalah untuk menyisihkan waktu istirahat yang memadai di siang hari.
Keempat, lakukanlah olahraga ringan dan melakukan gerakan peregangan. Aktivitas fisik seperti olahraga ringan dan peregangan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 Tips Mengelola Uang di Bulan Ramadhan dari Pakar UM SurabayaPakar Ekonomi UM Surabaya Arin Setyowati membagikan 7 langkah cerdas mengelola keuangan di bulan Ramadhan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Top 3 Islami: Gerhana Matahari dan Bulan di Bulan Ramadhan 2024, Perlukah Muslim Indonesia Sholat Gerhana?Topik gerhana bulan dan matahari yang diperkirakan terjadi pada Ramadhan 2024 dan perlukah perlukah muslim Indonesia melaksanakan sholat gerhana menjadi topik terpopuler di kanal Islami Liputan6.com, Jumat (15/3/2024)
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Gerhana Bulan Penumbra 24-25 Maret 2024 di Bulan Ramadhan, Apakah Sunnah Sholat Khusuf?Dalam waktu dekat, gerhana bulan penumbra akan terjadi pada 24-25 Maret 2024. Namun, sebagaimana dikutip dari laman brin.go.id, fenomena astronomi ini tidak melintasi wilayah Indonesia.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sambut Ramadhan, BATIQA Hotels Hadirkan Promo BATIQA RELIGISambut bulan suci Ramadhan, BATIQA Hotels ingin memberikan pengalaman Ramadhan yang berkesan bagi para tamu.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Frankfurt Merayakan Bulan Suci Ramadhan dengan Dekorasi LampuPemerintah dan Dewan Kota Frankfurt membolehkan umat Muslim setempat merayakan datangnya bulan suci Ramadhan dengan memasang ornamen berwarna-warni di jalan-jalan serta rumah-rumah warga Muslim. Adapun dekorasi lampu-lampu tersebut bertujuan untuk menyampaikan pesan perdamaian dan persatuan selama bulan suci Ramadhan di Frankfurt, seperti dilansir dari Reuters. Dari tanggal 10 Maret hingga 9 April, selama sebulan penuh umat Muslim berpuasa, jalan utama Grosse Bockenheimer Strasse di Frankfurt akan dihiasi dengan dekorasi untuk merayakan Ramadhan, termasuk sebuah tanda besar yang bertuliskan Happy Ramadhan! (Selamat Ramadhan!) dan lampu-lampu dekorasi lainnya.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »
45 Ucapan Maaf Menjelang Ramadhan 2024, Penuh Kata-kata Tulus untuk Sambut Bulan SuciSaling melontarkan ucapan maaf menjelang Ramadhan 2024 diharapkan dapat menjadi awal yang baik untuk menjalani ibadah puasa wajib di bulan suci.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »