Liputan6.com, Jakarta - Hanya sedikit dari kita yang berhasil tertidur begitu kita naik ke tempat tidur. Banyak yang bahkan mengalami insomnia dan butuh waktu cukup lama untuk bisa benar-benar terlelap di atas tempat tidur.
1. Kaki ke atas tembok Pose pertama yang bisa dilakukan untuk membantu membuat Anda terlelap ialah dengan mengangkat kaki ke atas tembok. Cara melakukannya ialah dengan berbaring menghadap dinding, dan letakkan bantal di bawah pinggang. Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur 7-8 jam pada malam harı untuk mendapatkan kondisi tubuh yang fit. Namun, tak sedikit orang mengalami gangguan susah tidur di malam harı.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Anda Mengalami Sakit Perut, Segera Atasi dengan 5 Pengobatan Alami IniJPNN.com : Ada beberapa jenis pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi sakit perut yang menyerang Anda dan salah satunya adalah bantal pemanas.
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Insomnia: Apa Saja dan Bagaimana Cara Mengatasinya?Makanan manis dapat memicu insomnia karena mengandung gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Remaja Rentan Mengalami Diabetes, Simak Penjelasan dan Cara MencegahnyaDiabetes tidak hanya menyerang orang lanjut usia, saat ini remaja juga memiliki potensi cukup tinggi.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Berdasarkan Zodiak, Mana Lagu Taylor Swift di Album 1989 (Taylor’s Version) yang Cocok Denganmu?Apakah Anda mencari kekasih seperti lagu 'Blank Space' atau berharap bertemu seseorang dalam 'Wildest Dream' Anda?
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
6 Cara Menjaga Handuk Tetap Lembut dan Tidak Mudah RontokBerikut adalah enam cara untuk menjaga handuk Anda tetap lembut dan tidak mudah rontok.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Tak Tahu Cilok dan Uang Gocapan, Ini Potret Istri Surya Insomnia yang Kaya dari LahirSebelum menikah dengan Tyara Renata, Surya Insomnia memang tahu kalau istrinya tumbuh di keluarga yang cukup berada.
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »