atau sulit tidur adalah gangguan umum yang sering dialami banyak orang akhir-akhir ini. Setelah seharian penuh aktivitas, tidur malam yang nyenyak adalah hal yang paling diinginkan, membantu melupakan semua kekhawatiran dan meredakan stres.
Makanan yang kaya gula memberikan tambahan energi yang tak diinginkan, merangsang peningkatan denyut jantung, dan menyulitkan tidur di malam hari.Penelitian terbaru menunjukkan bahwa alkohol dapat meningkatkan peluang tidur nyenyak pada setengah malam pertama, tetapi justru meningkatkan gangguan tidur pada setengah malam kedua.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Menghilangkan Kecemasan, Gen Z Wajib TahuKekhawatiran yang berlangsung lama biasanya akan menimbulkan dampak psikologis yang bisa menyebabkan gangguan kecemasan.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Gemar Makanan Pedas? Waspada Gangguan Kesehatan yang Bisa Menyerang Kesehatan Tubuh AndaMakanan pedas dapat berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan, waspada gangguan kesehatan berikut ini.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
4 Jenis Kopi Terbaik untuk Perut Sensitif, Apa Saja?Kandungan asam atau lemak dalam kopi dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas, refluks asam, dan kembung.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Badai Ciaran Hantam Italia dalam Waktu Semalam, Tewaskan 6 OrangHujan yang menyebabkan banjir di sebagian besar wilayah Tuscany Italia dalam semalam, menyebabkan 6 orang tewas.
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Rekomendasi Menu MPASI Terbaik bagi Bayi Berusia 6 BulanMPASI dapat mencegah risiko gizi buruk, selain itu dapat menunjang pertumbuhan fisik dan fungsi kognitif.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »