Jaga Imunitas, Ini Waktu yang Tepat Minum Air Putih

jpnn.com, JAKARTA - Minum air putih saat bangun tidur menjadi salah satu waktu terbaik untuk minum air putih demi menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Minum air putih satu sampai dua gelas setiap bangun tidur penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketika Anda terlelap semalamam. “Air putih juga dapat membantu proses metabolisme tubuh," kata Dokter umum RS Pondok Indah I Made Tirta Saputra, dilansir dari Antara, Minggu .

Jumlah yang cukup atau tak berlebihan tidak akan membuat Anda terbangun di malam hari untuk buang air kecil. "Pada kondisi pandemi seperti saat ini air putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh," tutur dia.Baca Juga: Dari sisi jumlah, Made mengutip Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan jumlah asupan air putih 2,7 liter per hari untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Jaga Imunitas di Masa Pandemi, KKP Ajak Masyarakat Konsumsi IkanProtein ikan memberi kontribusi terbesar dalam kelompok sumber protein hewani yaitu 51,7 persen dibanding daging, susu dan telur.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Atasi Masalah Perut Buncit dengan Minum Ramuan Ini Sebelum Tidur Agar Cepat KempisTRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu mengalami perut buncit? Biasanya banyak orang yang merasa tidak percaya diri dengan perut buncitnya. Hal tersebut…
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Waktu-waktu Terbaik Minum Air Putih demi KesehatanDokter umum RS Pondok Indah (RSPI) - Pondok Indah, I Made Tirta Saputra mengungkapkan ada beberapa waktu terbaik untuk minum air putih.
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »

6 Informasi Hoaks Dalam Sepekan, dari Penampakan Tuyul hingga Minum Kopi Menangkal Covid-19Berikut 6 informasi hoaks dalam sepekan
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Amankah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?Karena hanya ada sedikit penelitian tentang wanita hamil dan teh chamomile, sebaiknya berhati-hati.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »