Liputan6.com, Jakarta - Protein ikan memberi kontribusi terbesar dalam kelompok sumber protein hewani yaitu 51,7 persen dibanding daging, susu dan telur .
"Yang sangat penting pada masa pandemi ini yaitu Omega 9, mencegah dan mengurangi inflamasi/peradangan yang disebabkan oleh virus corona," kata Ketua Forikan, dr. Djoko Maryono dalam forum bertajuk “Mengulik Kebaikan Ikan dalam Meningkatkan Imunitas Keluarga seperti dikutip Sabtu . Kandungan vitamin dalam daging ikan sangat lengkap, mulai dari vitamin A, B6, B9, B12,C, D dan vitamin E. Vitamin D akhir-akhir ini dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dikombinasikan dengan berjemur disinar matahari.
"Sangat tepat kalau menjadikan ikan sebagai menu utama dalam keluarga untuk meningkatkan imunitas seluruh anggota keluarga,” tegas Doni. Cara lain menarik minat anak-anak makan ikan adalah menghindari pengenalan ikan secara utuh, yang lengkap dengan kepala, badan dan ekor. Sebaliknya, Atalia mengajak untuk mengenalkan olahan-olahan berbahan baku ikan seperti nugget, bakso bahkan menjadi donat dan brownies ikan.Pada kesempatan tersebut, Atalia mengingatkan ibu-ibu untuk selalu menyiapkan makanan terbaik keluarga, dimana salah satunya adalah ikan. “Jika ikan membuatmu sehat, maka jangan hilangkan dari meja makanmu,” pesan Atalia.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »