Panjang umur adalah salah satu keinginan utama bagi sebagian besar orang. Ternyata, ada penelitian yang mengungkapkan rahasia pola makan agar seseorang bisa berumur panjang hingga 100 tahun.) yang terkenal hidup hingga berusia lebih dari 100 tahun ternyata melakukan berbagai hal agar bisa berumur hingga satu abad. Salah satunya adalah menjaga pola makan.
Menurut Buettner, ada beberapa rahasia diet masyarakat Zona Biru demi panjang umur. Apa saja? Berikut ulasannya berdasarkan diet yang dilakukan masing-masing negara.' oleh Buettner pada 2012, rahasia panjang umur masyarakat Ikaria, Yunani adalah cenderung mengonsumsi keju feta, lemon, dan beberapa rempah-rempah teh, seperti sage.
"Namun, penduduk Okinawa tetap menjaga kebiasaan makan bahan pangan dari tanah dan laut. Makanan panjang umur terbaik mereka adalah pare, tahu, bawang putih, nasi merah, teh hijau, dan jamur shitake," tulis Buettner. "Penganut Kristen Advent juga mengikuti diet 'biblikal' yang berfokus pada biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran, serta hanya minum air. Beberapa dari mereka makan sedikit daging dan ikan dan menghindari gula," tulis laporan tersebut.
Panjang Umur Zona Biru Blue Zone
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: TabloidBintang - 🏆 17. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »