7 Tips Berolahraga Aman Bagi Penderita Penyakit Jantung

Berolahraga tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga merupakan sarana pemulihan yang sehat. Sayangnya tidak semua orang memiliki kondisi fisik yang baik sehingga sulit untuk berolahraga. Oleh karena itu, penting bagi penderita penyakit jantung untuk melakukan olahraga yang sesuai dengan kondisi fisiknya. Karena, olahraga yang terlalu berat dan intens bisa berdampak buruk pada kondisi jantung.

Hindari berendam di air hangat atau pergi ke sauna setelah berolahraga. Pasalnya, berendam di air hangat membuat jantung bekerja lebih cepat.Tips olahraga aman untuk penderita jantung selanjutnya adalah dengan selalu memantau detak jantung. Gunakan monitor detak jantung atau mengukur denyut nadi di pergelangan tangan sebelum dan sesudah berolahraga.Rumusnya adalah 220 dikurangi usia Anda. Kemudian 80 persen hasil pengurangan tersebut adalah denyut nadi maksimum.

Tekanan oksigen yang berkurang di kabin pesawat dapat menyebabkan ekspansi udara sehingga memperburuk kondisi jantung yang baru dioperasi kurang dari 10 hari.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Bahlil Bagi-bagi Tips Jadi Pengusaha Sukses di Depan MahasiswaMenteri Investasi/Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM) Bahlil Lahadalia mengatakan jumlah pengusaha di Indonesia masih sangat sedikit.
Sumber: detikfinance - 🏆 18. / 63 Baca lebih lajut »

Tips dan Trik Menurunkan Berat Badan Tanpa BerolahragaMenurunkan berat badan tanpa olahraga ternyata bukan hal yang mustahil. Anda dapat mencapai tujuan diet dengan menerapkan pola hidup sehat, termasuk diet tanpa olahraga.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »

Biar Rekening Aman Tidak Dikuras, Ini 100 Pinjol Aman Terdaftar OJKPenyedia layanan pinjaman online (pinjol) makin menjamur seiring dengan kebutuhan masyarakat terhadap pendanaan yang cepat dan mudah.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Menhan Austin: AS Hanya Bisa Aman Jika Asia AmanMenteri Pertahanan Amerika Serikat (AS) Lloyd Austin mengatakan pada Sabtu (1/6) bahwa kawasan Indo-Pasifik tetap menjadi “prioritas” bagi Washington. Ia bahkan menegaskan bahwa AS akan aman “hanya jika Asia juga aman”. Austin menyampaikan pernyataan tersebut pada forum keamanan besar di...
Sumber: voaindonesia - 🏆 15. / 63 Baca lebih lajut »

Isu Kejaksaan Vs Polri, Sahroni Komisi III DPR: Saya Sudah Cek Semuanya Aman-aman Saja“Sejauh ini saya sudah cek ke kedua belah pihak, sudah dibahas, dan enggak ada yang ditahan, itu clear," tegas Wakil Ketua Komisi III DPR.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Pilihan Buah yang Aman Untuk Dikonsumsi Bagi Penderita Asam LambungPenderita asam lambung disarankan agar berhati-hati saat mengonsumsi makanan, termasuk buah-buahan.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »