- Merasa gugup atau cemas sesekali itu normal. Namun jika kecemasan tersebut mulai berlebihan hingga sulit konsentrasi, adakah cara cepat dan mudah untuk menghilangkannya?
Ada berbagai faktor yang bisa memengaruhi tingkat kecemasan seseorang. Misalnya menumpuknya pekerjaan dan urusan di rumah, urusan percintaan, dan lain sebagainya. Orang-orang yang sering merasa cemas akan merasa gelisah setiap saat, mudah sakit kepala, jantung berdebar, hingga sulit bernapas.“Sering merasa cemas karena berbagai macam urusan memang sangat wajar dialami oleh banyak orang.
“Jika sudah menemukan tanda-tanda kecemasan seperti sering merasa gelisah dan mudah sakit kepala, sebaiknya segera tangani agar tidak sampai terjadi depresi,” tambahnya. Apabila Anda sering diserang rasa cemas dan sampai memengaruhi produktivitas, coba lakukan hal-hal ini:Tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik, olahraga juga telah terbukti bisa meningkatkan kesehatan mental. Salah satunya adalah meredakan kecemasan.
Dijelaskan oleh dr. Arina, ketika Anda olahraga, maka akan ada pelepasan hormon bahagia dalam tubuh, sehingga menciptakan rasa senang dan relaks setelahnya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »