5 Tips agar Tubuh Lebih Sehat dan Bugar Selama Puasa Ramadan

Liputan6.com, Jakarta Umat muslim di dunia, khususnya di Indonesia, mulai menjalankan ibadah puasa Ramadan hari ini, Jumat .

Berpuasa di bulan Ramadan akan mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun spiritual bila dilakukan dengan tepat. Namun, puasa juga bisa membuat seseorang justru merasa lelah dan melambat, hingga bahkan naik berat badan jika kerap makan berlebih di malam hari.Melansir laman Good Housekeeping, berikut lima tips yang bisa dilakukan agar tubuh lebih sehat selama puasa Ramadan kali ini.2. Durasi tidur cukup.

3. Hindari kafein dan makanan manis. Ini karena kafein dan makanan manis cenderung memicu dehidrasi ketika berpuasa. 4. Jangan lewatkan makan sahur. Anda perlu mendapat asupan protein dan karbohidrat yang cukup agar dapat menjalankan puasa hingga waktu berbuka tiba.2 dari 2 halamanSaksikan juga video menarik berikut ini:Sidang Isbat penentuan 1 Ramadan 1441 Hijriah telah selesai digelar pemerintah melalui Kementerian Agama bersama sejumlah pihak. Sidang Isbat tersebut memutuskan awal puasa jatuh pada Jumat 24 April 2020.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Tips Agar Tubuh Siap Berpuasa Saat KarantinaSelama karantina terjadi perubahan gaya hidup, mulai dari aktivitas dan pola makan.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »

Deretan Tips Agar Tubuh Tak Kaget Hadapi Puasa PertamaBerikut beberapa tips agar kamu bisa melewati puasa dengan baik, khususnya di hari pertama.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Lima Tips Mengatur Finansial di Bulan RamadanAvrist Assurance membagikan lima kiat jitu rencanakan keuangan ketika puasa di tengah pandemi Covid-19
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »

Mau Gaji Tetap Awet Selama Ramadan, Ikuti 6 Tips IniBerikut ini cara mengatur keuangan selama Ramadan agar gaji tak cepat habis.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

10 Tips Menjaga Pola Makan Tetap Sehat Selama WFHSelama WFH, biasanya pola makan jadi tidak teratur dan makin nggak sehat. Biar kembali teratur, yuk coba 10 tips atur pola makan ini. TipsMenjagaPolaMakan via detikHealth
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

6 Tips Sehat Ala Chef Degan di Tengah Pandemi CoronaPandemi Corona memaksa orang tetap tinggal di rumah guna menghindari penyebarannya. Chef Degan bagi-bagi tips nih untuk tetap sehat saat berada di rumah. TipsSehat via detikHealth
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »