Liputan6.com, Jakarta - Bulan Ramadan tinggal menghitung jam. Memasuki bukan penuh berkah ini, umat muslim sudah mempersiapkan diri untuk melakukan ibadah puasa, menahan diri dari nafsu, makan, minum dan semua hal yang membatalkan dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.Memasuki hari pertama puasa, menjadi hari yang berat bagi sebagian umat muslim. Mereka masih harus menyesuaikan diri dengan pola makan dan kebiasaan baru.
2 dari 4 halaman2. Makan dengan Benar Sebelum dan Setelah PuasaUntuk dapat bertahan pada saat puasa, kamu harus menyiapkan makanan yang tepat pada saat sahur dan berbuka. Karbohidrat seperti roti gandum, oatmeal, buah-buahan, dan sayuran segar adalah beberapa alternatif yang baik bagi tubuhmu. Kamu juga harus mengonsumsi banyak air mineral agar tubuhmu tetap terhidrasi sepanjang hari. Hindari makanan yang dapat menyebabkan dehidrasi, yaitu makanan dengan kadar gula atau garam yang tinggi.
Kalau bisa, hindari juga membuka media sosial yang menampilkan banyak informasi kuliner, atau foto dan video mengenai makanan. Tetaplah fokus pada manfaat yang akan kamu dapatkan selama berpuasa dan alasan mengapa kamu menjalani ibadah puasa.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »