4 Tips Sahur agar Anda Tahan Lapar dan Haus saat Berpuasa

TEMPO.CO, Jakarta - Selama berpuasa Anda tidak makan dan minum selama 14 jam. Sebagian orang mungkin berjuang melawan lapar, haus, dan lemas. Jika Anda termasuk di antaranya, perhatikan asupan nutrisi saat sahur dan waktu istirahat selama menjalani ibadah. Pelatih fisik dan nutrisi di Dubai, Devinder Bains, mengatakan beberapa pilihan makanan bisa membantu Anda tetap bugar selama berpuasa. Berikut tips Devinder, seperti dikutip Arab News, Selasa, 28 April 2020. 1.

Rebus telur malam sebelumnya lalu tambahkan saja roti gandum atau campur overnight oatmeal , masukkan ke dalam lemari es dan tambahkan buah di pagi hari. Hal yang sama berlaku untuk mangkuk smoothie, cukup campur malam sebelumnya.3. Tetap terhidrasiMencukupi asupan air sangat penting. Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan sehat kaya air seperti mentimun, tomat, bayam, dan jeruk saat sahur. Tambahkan jus segar dan protein shake yang dicampur air tepat menjelang makan sahur.

tips gg guna

Abis sahur siangnya kumur kumur pake thai tea

haus dan lapar ... disitulah sensasinya 😐😐

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

5 Tips Bangun Sahur Tepat Waktu, Lancarkan Puasa Anda | merdeka.comBagi sebagian orang, bangun pada waktu-waktu tersebut mungkin menjadi sebuah tantangan. Apalagi bagi orang yang sebelum bulan Ramadhan memiliki kebiasaan begadang. Maka dari itu bagi anda yang kesulitan untuk bangun sahur, anda perlu menyesuaikan diri dan memikirkan bagaimana cara agar bisa bangun sahur tepat waktu.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

5 Ide Menu Sahur untuk Daya Tahan TubuhYogurt dan oatmeal bisa jadi salah satu menu yang membantu Anda memperkuat imunitas selama puasa Ramadan di tengah pandemi corona.
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »

Pemkot Tangerang Terbitkan Surat Larangan Bangunkan Sahur Bergerombol dan Sahur On The Road'Sehubungan dengan hal tersebut di atas, kami melarang; a. membangunkan sahur secara berkelombok, b. melakukan sahur on the road,' tulis surat tersebu
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

7 Tips Sahur Sehat dan Bernutrisi Selama Bulan Ramadhan | merdeka.comJadi, apa yang harus kita makan saat sahur? Berikut adalah beberapa tips sahur sehat dan bernutrisi selama bulan ramadhan yang dilansir dari beberapa sumber:
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

4 Tips Tak Mudah Sakit Saat Puasa Ramadan, Pentingnya Sahur hingga OlahragaUsai menahan lapar dan haus selama satu hari penuh, terkadang membuat kita khilaf saat berbuka puasa Ramadan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Tips Tidak Gragas Saat Sahur dan Buka Puasa, Berat Badan Dijamin StabilMudah sekali mengatur perilaku supaya tidak gragas saat buka puasa dan sahur selama Ramadan.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »