11 Buah dan Sayuran Berikut Bisa Memperpanjang Umur, Termasuk Alpukat

- Studi mengungkapkan, selain faktor genetika, pola makan sehat dengan rutin konsumsi buah dan sayuran ternyata bisa memper panjang umur seseorang.

Umumnya, makanan yang memperpanjang umur adalah makanan yang mengandung berbagai nutrisi, antioksidan, dan senyawa bioaktif., studi yang dilakukan peneliti di Departemen Nutrisi Harvard Dong Wang pada 2020 menunjukkan, konsumsi dua porsi buah dan tiga porsi sayuran setiap hari mampu memperpanjang umur.Segala jenis buah dan sayur sebenarnya bisa memperpanjang umur. Tapi, ada sejumlah buah dan sayur yang memiliki nutrisi, antioksidan, dan senyawa bioaktif lebih tinggi dibandingkan yang lainnya.

Di sisi lain, jamur juga merupakan sumber antioksidan kuat seperti selenium dan ergothioneine yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan. Ahli nutrisi Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos mengatakan, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jamur mampu melawan penyakit kognitif ringan dan Alzheimer.Magnum Indonesia Pastikan Produk Es Krimnya Aman Dikonsumsi

Buah Yang Bisa Memperpanjang Umur Sayuran Yang Bisa Memperpanjang Umur Makanan Untuk Panjang Umur Alpukat Memperpanjang Umur Lauren Manaker Dunia Buah Dan Sayur Yang Bisa Memperpanjang Umur Buah Dan Sayur Yang Bisa Memperpanjang Umur

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

10 Buah & Sayuran Ini Bisa Bikin Awet Muda Plus Panjang UmurBerikut adalah sederet makanan yang bisa memperlambat penuaan.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Tak Bisa Penuhi Kebutuhan Harian, Sayuran dan Buah Ini Sangat Rendah ProteinProtein merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk tubuh. Protein bermanfaat untuk pembentukan otot, meningkatkan kekebalan tubuh hingga produksi kolagen.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »

10 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mencegah Kanker Serviks, Salah Satunya PepayaMengonsumsi berbagai macam buah-buahan dan sayuran juga bisa melindungi dari perkembangan kanker serviks.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

10 Buah & Sayuran yang Bikin Panjang Umur dan Awet Muda, Cek!Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan sehat sangat berperan penting untuk menentukan seberapa lama Anda hidup.
Sumber: cnbcindonesia - 🏆 7. / 74 Baca lebih lajut »

Pendapatan ekspor buah sayuran Vietnam 1 miliar dolar AS lebih Q1 2024Pendapatan Vietnam dari ekspor buah-buahan dan sayuran mencapai 1,25 miliar dolar AS (1 dolar AS=Rp15.853) dalam tiga bulan pertama tahun ini, pertama ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

Presiden Joko Widodo Belanja Buah Dan Sayur, Apa Kata Pedagang di Pasar Buah Berastagi?Berita Presiden Joko Widodo Belanja Buah Dan Sayur, Apa Kata Pedagang di Pasar Buah Berastagi? terbaru hari ini 2024-04-13 20:10:21 dari sumber yang terpercaya
Sumber: tvOneNews - 🏆 1. / 99 Baca lebih lajut »