10 Buah & Sayuran yang Bikin Panjang Umur dan Awet Muda, Cek!

Manusia sejatinya tidak memiliki kendali atas seberapa lama mereka hidup di dunia. Meski demikian, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bisa berumur panjang.

Menurut penelitian, antosianin senyawa kuat lainnya dalam kubis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan penyakit neurogeneratif.Jamur memiliki manfaat untuk anti penuaan. Varietas jamur seperti shiitake, reishi, dan maitake terkenal karena potensinya dalam mendukung kekebalan tubuh karena tingginya kandungan beta-glukan atau gula kompleks yang dikenal dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, menurut ahli gizi Lauren Manaker.

"Sering dipuji sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang berkontribusi terhadap umur panjang. Senyawa kuat ini memerangi stres oksidatif dan peradangan, kondisi yang terkait dengan penyakit kronis dan penuaan," kata Manaker. Jika Anda menyukai brokoli, tambahkan brokoli sebagai lauk pada makanan Anda berikutnya, karena sayuran ini dikaitkan dengan umur panjang yang lebih baik.

Buah tropis ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga bermanfaat untuk umur panjang. Mangga kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit dan antioksidan. Sebagai permulaan, sayuran berdaun hijau secara umum telah dikaitkan dengan penurunan kognitif yang lebih lambat karena nutrisi dan senyawa bioaktifnya seperti lutein, beta-karoten, nitrat, dan folat. Tapi bayam, khususnya, juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah karena kadar potasiumnya yang lebih tinggi.

Buah Panjang Umur Awet Muda Alpukat

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Inilah 9 Buah dan Sayuran yang Paling Mengenyangkan Menurut Ahli Diet, Pastinya Cocok Dikonsumsi Saat Sahurbuah dan sayur yang paling mengenyangkan menurut ahli diet, dan tentunya juga sangat cocok untuk dikonsumsi saat sahur
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Pendapatan ekspor buah sayuran Vietnam 1 miliar dolar AS lebih Q1 2024Pendapatan Vietnam dari ekspor buah-buahan dan sayuran mencapai 1,25 miliar dolar AS (1 dolar AS=Rp15.853) dalam tiga bulan pertama tahun ini, pertama ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

10 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mencegah Kanker Serviks, Salah Satunya PepayaMengonsumsi berbagai macam buah-buahan dan sayuran juga bisa melindungi dari perkembangan kanker serviks.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Resep Martabak Tahu Sayuran, Bikin Banyak untuk Stok Gorengan di RumahMartabak tahu sayuran bisa kamu jadikan menu gorengan enak di rumah. Ikuti resep gorengan ini untuk bikin takjil dibagi-bagikan.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

5 Manfaat Buah Manggis, Si Ratu Buah yang Punya Banyak KhasiatManggis Dijuluki Si Ratu Buah, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Perhatikan Pemilihan Buah Bagi Penyandang Diabetes, Berikut 7 Rekomendasi Buah yang DiperbolehkanAmerican Diabetes Association sebut penyandang diabetes boleh makan buah apa saja namun tetap harus memperhatikan kalori serta jenis buah
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »