Liputan6.com, Jakarta Manfaat jambu biji merah dapat dinikmati setiap hari. Jambu biji merupakan buah tropis berkulit hijau muda atau kuning dengan daging buah berwarna putih, pink, atau merah. Manfaat jambu biji merah lebih banyak mengandung anthocyanin dan likopen, antioksidan kuat yang memberi warna merah pada buah.
Manfaat jambu biji merah memang sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, kalium, dan serat. Dalam keadaan matang, buah ini sangat manis namun cukup rendah indeks glikemik. Manfaat jambu biji merah juga mengandung mangan, folat, dan vitamin A yang mendukung fungsi tubuh.Rendah kalori dan tinggi serat membuat manfaat jambu biji merah baik untuk menurunkan berat badan. Vitamin dan mineralnya membantu meningkatkan kesehatan.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah. Jambu biji kaya akan serat sehat dan indeks glikemik yang rendah. Ini membuat jambu biji mampu mencegah perkembangan diabetes. Makanan dengan indeks glikemik rendah akan menghambat lonjakan tiba-tiba kadar gula, sementara kadar serat memastikan kadar gula diatur dengan baik.Kandungan antioksidan dalam jambu biji merah mampu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »