Lorsque l’on cherche à perdre du poids, l’essentiel sera de veiller à ne pas inviter dans son assiette des aliments mauvais pour la ligne et pour la santé, qui ne feraient que ruiner tous nos efforts pour mincir. Parmi ceux-ci, il y en a un particulièrement apprécié des petits-déjeuners, mais aussi des goûters qu’il vaudrait mieux supprimer de sa liste de course quand on fait attention à ce que l’on mange.
Bien que pratique et même plutôt bon d’un point de vue gustatif, le pain de mie est pourtant loin d’être un allié pour votre silhouette. Comme nous l’apprend Marie France, la composition de cette alternative à la baguette laisse malheureusement bien souvent à désirer. Bourré d’additif industriel, de sucre et de sel, le pain de mie possède aussi un indice glycémique élevé, en plus d’être très gras et calorique.
Quelle alternative au pain de mie pour perdre du poids ? Et que penser du pain de mie complet ? S’il ne s’agit pas forcément d’une bien meilleure option niveau compo, il a au moins le mérite d’être un peu moins riche que le pain blanc. Dans tous les cas, il convient de rappeler que le pain en général n’est pas réputé pour ses propriétés minceur. Au contraire, on aurait plutôt tendance à déconseiller d’en abuser pendant un régime, non seulement parce qu’il fait gonfler le ventre mais aussi à cause de son indice glycémique élevé, qui favorise le stockage des graisses.
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