qui met KO, c'est malheureusement le lot mensuel de beaucoup de femmes. Avec maux de ventre, fatigue, irritabilité, et troubles de transit à la clef .
La prescription de Valérie Espinasse est la suivante : prendre de l'huile d'onagre . En capsules de 500 mg, une matin et une le soir. Du magnésium pour la fatigue en gélule de 300 mg, matin et soir. Et du millepertuis - qui n'est autre qu'une plante aux fleurs jaunes - pour l'irritabilité, à consommer en gélules., ces derniers étant reconnus pour apaiser les troubles digestifs.
Pour celles dont les selles sont indomptables, oscillant entre constipation et transit furieusement actif, voici la prescription à prendre idéalement pendant 6 mois : nos amis les probiotiques, toujours de la fête en matière de digestion, à savoir du Lactobacillus Caéi et du Bifidobactérium Longum, en gélule ou en sachet, le matin à jeun.
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