Les premiers rayons de soleil apparaissent et annoncent l'arrivée des beaux jours. Enfin ! Mais à l'approche de l'été, on a qu'une idée en tête : entamer un nouveau régime pour préparer notre "summer body" et ne plus se sentir complexé en maillot de bain.
L'alimentation intuitive, c'est quoi exactement ? Cette méthode, venue tout droit des États-Unis en 1995, consiste à écouter son corps et ses envies en prenant en compte les indices de faim et de satiété. L'idée est de reprendre une alimentation saine sans passer par la privation ou les régimes restrictifs.
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