Saut\u00e9 par de nombreux Fran\u00e7ais, le petit d\u00e9jeuner demeure pourtant essentiel pour commencer la journ\u00e9e de la meilleure des mani\u00e8res. Voici le repas id\u00e9al pour donner tous les nutriments essentiels \u00e0 votre organisme dans les froides matin\u00e9es hivernales.
La consommation de flocon d\u2019avoine est optimale puisque ce produit peu sucr\u00e9 et riche en fibres renforce le sentiment de sati\u00e9t\u00e9. Il est \u00e9galement possible d\u2019ing\u00e9rer du muesli, des biscottes, des smoothies ou encore des jus de fruits, \u00e0 condition que ces aliments ne contiennent pas de sucre ajout\u00e9.
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