La prétox a un but bien précis : ne pas avoir à enchaîner les régimes en janvier. Préparer votre corps à accueillir vos festins de fêtes, c'est plus sain. Voici la marche à suivre.La prétox a un but bien précis : ne pas avoir à enchaîner les régimes en janvier. Préparer votre corps à accueillir vos festins de fêtes, c'est plus sain. Voici la marche à suivre.
Pour accentuer les bienfaits de la « cure », vous pouvez commencez dès maintenant à adopter une alimentation un poil plus saine et variée qu'à l'accoutumée. Notez toutefois qu'il ne s'agit pas là d'un régime, mais simplement d'une sorte de rééquilibrage pré-fêtes.
Côté sport, on ne s'épuise pas mais on « pré-élimine », pour entamer les festivités légère comme une plume ! Pour les moins motivées, un running par semaine dans le mois nous semble un bon début.
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