Combien de cellules composent votre corps ? Il n’est pas facile de répondre à cette question. Mais récemment, les scientifiques ont fait un effort considérable. Et leur décompte final est... d’environ 37,2 trillions. Dans l’ensemble, on est l’image de ces cellules. Nos actions – aller à la salle de sport, dormir huit heures et limiter le stress – contribuent à maintenir nos cellules et, par conséquent, notre corps, en bonne santé.
Les méthodes les plus éprouvées pour promouvoir la santé cellulaire sont toutefois assez simples. Une alimentation saine et végétale, riche en antioxydants et en anti-inflammatoires, une bonne hydratation, un sommeil réparateur, une bonne gestion du stress et une activité physique régulière sont autant d’éléments étayés par des montagnes de recherches qui confirment leurs effets bénéfiques sur la longévité.
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