S’il apparaît primordial de surveiller de près ce que l’on mange lorsqu’on décide de faire la guerre à ses kilos en trop, l’alimentation peut aussi servir de fer de lance à une perte de poids plus rapide et efficace. Il existe en effet des techniques pour le moins insoupçonnées à connaître afin de se débarrasser de la graisse et retrouver un ventre plat.
L’avocat, un allié minceur ? Bien au contraire, comme le révèle une étude menée par l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign aux Etats-Unis, consommer de l’avocat quotidiennement aiderait en fait à perdre du ventre. Une conclusion vérifiée au terme de 12 semaines d’analyse d’une centaine d’adultes en surpoids et obèses.
« L’objectif n’était pas de perdre du poids ; nous voulions comprendre ce que le lien entre la consommation d’avocat et la manière dont les individus stockent leur graisse corporelle. L’emplacement de la graisse dans le corps joue un rôle important dans la santé », explique le directeur de cette étude, Naiman Khan, professeur de kinésiologie.
Et de repréciser : « dans l’abdomen, il existe deux types de graisse : la graisse qui s’accumule juste sous la peau, appelée graisse sous-cutanée, et la graisse qui s’accumule plus profondément dans l’abdomen, appelée graisse viscérale, qui entoure les organes internes. La graisse viscérale plus profonde a tendance à être plus à risque de développer un diabète.
Il faut aussi savoir que l'avocat est riche en potassium. Les personnes atteintes de pathologies cardiaques ne doivent peut-être pas en abuser ?
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
La source: grazia_fr - 🏆 45. / 59 Lire la suite »
La source: marieclaire_fr - 🏆 19. / 68 Lire la suite »
La source: GALAfr - 🏆 46. / 59 Lire la suite »
La source: LEXPRESS - 🏆 34. / 63 Lire la suite »
La source: TeleLoisirs - 🏆 80. / 51 Lire la suite »
La source: libe - 🏆 26. / 65 Lire la suite »