Le ventre gonflé très peu pour vous ? Voici les aliments à favoriser pour enrayer ce phénomène...Riche en protéines , l'amande peut sans problème remplacer une portion de protéines animales, si on la combine avec des légumineuses pour satisfaire nos besoins en acides aminés essentiels. Elle est rassasiante et n'élève pas la glycémie.
Petit bonus en période de fêtes : les asperges sont hyper-dépuratives et soulagent les nausées.C'est le super aliment de l'élimination rénale et de l'immunité. Il est particulièrement riche en fibres anti-constipation et coupe-faim et traditionnellement utilisé pour "nettoyer" le système digestif. Ne gardez que le blanc si vous avez un système digestif fragile.
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