Muscler son périnée : voici les gestes lourds de conséquence à bannir pendant le sport - Grazia

Lorsque l’on travaille notre silhouette, on n’oublie une zone très importante qui nécessite d’être aussi modelée. On fait même pire que de l’oublier, on lui fait du tort à force d’effectuer des mouvements qui la mettent dans de mauvaises postures. On parle bien du périnée ! Attention aux exercices nocifs pour son bon maintien.

Perdre du poids : faire certaines activités sportives peuvent endommager le périnée Dessiner sa silhouette, c’est bien mais maintenir en forme ses muscles plus profonds, ce n’est pas négligeable. Quand on se lance dans la quête du body goal, on a recours à ces gestes qui en définitif vont jouer sur les muscles qui soutiennent le bassin.

Perdre du poids : voici les activités qui mettent à mal le périnée Quand on travaille la zone abdominale, on se prête au jeu de certaines postures qui vont appuyer sur le périnée comme le fait de rapprocher les épaules du bassin. Lorsqu’on fait cela, on a tendance à gonfler le ventre donc on augmente la pression intra-abdominale et le périnée devient raplapla.

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