Aux oubliettes les régimes en tous genres, pour perdre du poids, il suffit d’adopter la bonne routine alimentaire. Et par routine alimentaire, on entend les bons aliments aux bons moments, et les mauvais aliments au placard ! On ajoute à ça un peu de sport, et le tour est joué. À nous, les kilos en moins sur la balance. Cependant, il se peut que le soir, on craque.
Pourquoi faut-il manger léger le soir ? Si l’on veut perdre du poids, il faudra adapter notre alimentation en fonction du moment de la journée. En effet, notre métabolisme n’est pas autant en forme à 10h qu’à 15h, ou qu’à 22h. Du coup, les aliments seront plus ou moins facilement éliminer. En journée, on peut se permettre des repas un peu plus lourds, bien que sains, puisque notre corps va se dépenser pour les faire disparaître.
ne pas manger ce qui est savoureux, ne pas boire ce qui nous fait déstresser, autant se flinguer direct ... rester modéré, oui, se priver, non
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