Le lâcher-prise pendant le confinement peut être cruel: prise de poids, problème de sommeil, etc... à tel point que certains pourraient avoir du mal à se reconnaître à la fin du confinement.
Le ministère des Sports rappelle d’ailleurs qu’il est primordial de pratiquer une activité physique, y compris chez soi. “Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes”.
Il est également important de ne pas trop rester allongé ou assis. “En parallèle, il est tout aussi important de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures”, rappelle-t-on.LIRE AUSSI:
confinementjour18 y'en a ils ressemblent déjà à ça et il ne vaut mieux pas les déranger
confinementjour18 Je me suis fait un pote
Enfaite c’est le gorafi ici ! Honteux
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