Vous la connaissez forcément pour son (inoubliable) rôle dans la série-culte Friends : Courteney Cox (alias Monica) a aujourd’hui 59 ans et elle est plus en forme que jamais ! Ses secrets beauté , minceur et santé , la star américaine les partage régulièrement sur les réseaux sociaux. Justement : dans une publication sur Instagram, Courteney Cox vient de révéler qu’elle est adepte du bain glacé – ou « ice bath » en version originale.
Le bain glacé, qu’est-ce que c’est ? Hyper à la mode, cette pratique (qui serait née dans les pays scandinaves et qui a notamment séduit Kim Kardashian et Harry Styles) consiste à s’immerger régulièrement dans un bain d’eau très froide, entre 10°C et 15°C. Par exemple, certains « protocoles » diffusés sur les réseaux sociaux recommandent de se baigner quotidiennement pendant 10 à 15 minutes pendant 30 jours. Une pratique potentiellement dangereuse pour la santé (et sans bénéfices prouvés) Est-ce vraiment efficace pour brûler des graisses, combattre la fatigue ou booster son système immunitaire ? Pas sû
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