Tener una alimentación saludable y equilibrada
, aumentar las grasas saludables, para ello hay que reducir el consumo de aquellos alimentos que contengan grasas no saludables.para reducir el consumo de alimentos no saludables. , aunque depende de objetivo tienes al respecto. Nos dice que hay muchos alimentos que nos ofrece nuestro mundo para comer de forma saludable, es por ello que tienes muchas opciones a escoger., la pasta, los vegetales y la fruta. Incorporando también una parte de grasas saludables y proteína lo menos grasa y magra posible.de vez en cuando puede ser placentero si estás haciendo una actividad recreativa con muchas otras personas.
. El tabaco es capaz de crear muertes prematuras o empeorar la calidad de vida de una persona, haciendo que su bienestar disminuya.Si estás fumando, puedes disminuir todos los riesgos que conlleva fumar, si para hoy mismo, ya que. Para los que no estamos fumando, recomienda no empezar.una higiene personal y ambiental, ya que te puede evitar muchos problemas de salud.
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