El cómo estás entrenando es importante, sin poner un peso adecuado y sin hacer las repeticiones necesarias para notar realmente un trabajo.
es un punto muy clave para adelgazar, no consiste en hacer lo mínimo posible, sino que hay que entrenar haciendo lo mínimo necesario.consiste en hacer un entrenamiento donde te esfuerces pero que al día siguiente puedas volver a entrenar
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