Saludo al Sol y a la Luna, dos secuencias de yoga con dos objetivos complementarios para el deportista: potenciar músculos y relajarnosSaludo al Sol y a la Luna, una secuencia de yoga para potenciar músculos y relajarte
Son dos secuencias muy interesantes para el deportista y con las que conseguimos dos objetivos fundamentales Aunque sean principios aparantemente opuestos: el yin y el yan, día y noche, sol y luna, cada uno de ellos potencia distintas cualidadesDe esta forma, el Hatha yoga quiere unificar estos elementos aparentemente opuestos, creando armonía y equilibrio. Puedes realizar los Saludos al Sol o a la Luna como parte de tu calentamientoEs una secuencia continua de 12 posturas y respiraciones.
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