efecto perjudicialLos recordatorios persistentes para reflexionar sobre "lo bueno que tenemos" en medio de una situación difícil no hacen que la tristeza, el miedo o la ansiedad desaparezcan, muestra una investigación del William and Mary College, en Virginia, EE.UU., y la Universidad Católica de Lovaina, Bélgica.Hay otro enfoque mental que tiene un encuadre más realista.
Ser trágicamente optimistas es un término equilibrado en el que, en lugar de aplastar nuestro espíritu, las dificultades y los desafíos, nos brindanPor ejemplo, replantear el estrés de dar un discurso público como un desafío, en lugar de una amenaza. Naturalmente, los niveles de bienestar se desplomaron como resultado de la pandemia, pero Mead y sus colegas descubrieron que los participantes que mostraron un optimismo trágicoLos participantes calificaron hasta qué punto estaban de acuerdo con declaraciones como "he aprendido a enfrentarme y adaptarme a lo que sea que me depare la vida" y "acepto lo que no se puede cambiar en mi vida".
Ella señala que encontrar sentido en tiempos difíciles es un proceso más profundo que una solución a corto plazo, como jugar videojuegos durante unas horas para desconectarse.El optimismo trágico puede ser una buena manera de afrontar el trauma de la pandemia. Este puede ser el caso de muchos que dependen de la positividad tóxica; alentar a las personas a ser optimistas y agradecidas cuando están pasando por momentos muy difíciles no fomenta el crecimiento al otro lado de la tragedia, dice Mead.
Hacer un esfuerzo diario por sentirse cómodo con la soledad o la ansiedad
Recomendable
Magnífico artículo. La oportunidad para reencontrarse con Víctor frankl y su hombre en busca de sentido...lo salvare de mi olvido y lo leeré de nuevo
Dejar que los sentimientos negativos nos abrumen, o ignorarlos por completo, como es habitual en la positividad tóxica, y abrazar el optimismo trágico significa hacer un esfuerzo diario por sentirse cómodo con la soledad o la ansiedad.
AlejaDaza10
Mientras no acepten que todo en la vida es dolor y tragedia no podrán tener el tiempo de disfrutar esos pequeños momentos como el detenerse a oler el aroma de una flor o disfrutar los buenos momentos de la vida por buscar esa utopía de la felicidad perpetua 🧐
'hay pocas cosas más irritantes que encontrarse con un positivista tóxico cuando estás lidiando con la cruda realidad'.
El positivismo NO ES ser optimista, por el amor de Buda
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