"Tal vez practiques ballet o yoga y muchas de las sugerencias para mantener el equilibrio, para poder mantener posiciones que no son naturales, es enfocarte visualmente en un objetivo.
"Si no lo haces, y estás en el ballet, te vas a marear mientras giras. Si lo haces en yoga y no te enfocas en un objetivo, te vas a caer"., y descubrimos que mejora nuestro rendimiento.Fuente de la imagen,Esta no es una estrategia que funciona a lo largo, por ejemplo, de una carrera de 5 kilómetros, porque también puede ser agotadora.
"Algunos de los que corren más rápido o más lejos, cambian de manera flexible entre un enfoque visual amplio y un enfoque visual estrecho, y lo estrechan cuando necesitan un poco más de energía.Pero para que esta herramienta funcione, la persona debe querer hacer ejercicio.así que no esCuando se trata de estar en forma, tu mente puede ser tan importante como tus músculos.
"Eso se ha estudiado mucho. El trabajo que han realizado mis colegas de la Universidad de Nueva York muestra que
A veces, el principal obstáculo es el exceso. Creer que se logrará en unos pocos días un efecto de años. Eso, se traduce en ansiedad y desilusión (Metas). La capacidad física, el sobrepeso y falta de motivación también afecta. Todos/as tenemos los mismos músculos: 'No mente'. :)
Todo ejercicio que sea en el piso, lo detesto.
Lean el Poder de lo Simple de Leo Babauta
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