Método CaCo, el preferido de los que empiezan a correr y quieren resultados rápido

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Con este entrenamiento que alterna la carrera con la caminata, conseguirás que tu musculación se vaya fortaleciendo poco a poco para que puedas correr al mismo nivel que lo hacías antes

, también para los corredores que llevan años haciéndolo. Y es básicamente para evitar que músculos, articulaciones y tendones se resientan tras estas semanas de parón obligatorio."Este método es recomendable para todo tipo de corredores, ya que ayuda a retomar la actividad de carrera continua sin riesgo" cuenta el entrenador.

 

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