Mar Planas, autora del método que cambia el cuerpo en 90 días: 'Los ejercicios sin levantar peso no sirven de nada'

Mar Planas, autora del método que cambia el cuerpo en 90 días:"Los ejercicios sin levantar peso no sirven de nada"de fuerza -"ese que absolutamente nadie hace", insiste- que permita perder grasa y ganar músculo. Su caso personal es el mejor ejemplo.

¿Es mejor tomar agua tibia con limón en ayunas o un chupito de vinagre? La experta en nutrición y salud digestiva Rocío Périz respondeLaura Jorge, nutricionista de El método come sano, vive sano: "En el aperitivo engordan menos las aceitunas que los frutos secos"."Vengo de un histórico de atracones, desde niña.

Después, con 28 años, tuvo a sus hijas, muy seguidas; se llevan 15 meses. Y el cuerpo, a pesar de su buena. Pero ya no podía tirar tanto de genética..., me di cuenta de que mi mente era una cárcel: atracón, me sentía culpable, compensar, sucesivamente. Y las clases dirigidas no me servían", recuerda."Toqué fondo.

¿Cómo has conseguido hacerte un hueco con tu gimnasio en un mundo donde ahora mismo triunfan solo las grandes cadenas y multinacionales? El gimnasio va bien, pero mi éxito real son las asesorías online de entrenamiento y nutrición. Es lo que más me llena, porque yo lo que hago es cambiar vidas; que tengas a tu disposición una máquina no cambia nada. Yo garantizo el éxito en mis planes, si no te funciona te devolvemos el dinero. La base y lo innegociable es el entrenamiento de fuerza, junto con la mentalidad adecuada y la nutrición. Los pilares son entrenamiento, mentalidad y coaching.

España Últimas Noticias, España Titulares

Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.

Cómo seguir viendo vídeos de TikTok al salir de la aplicaciónExiste una nueva función en la aplicación que permitirá poder seguir usándola mientras se está haciendo cosas en otras aplicaciones.
Fuente: sextaNoticias - 🏆 21. / 68 Leer más »

XTB: 'Aena podría alcanzar los máximos anuales si supera la resistencia de los 145 euros'La compañía ha registrado un crecimiento superior al 20% en su cotización desde principios de año.
Fuente: Invertia - 🏆 13. / 76 Leer más »

Los fabricantes de cable son los tapados de la inversión verdeEl abandono de los combustibles fósiles exigirá el tendido de miles de líneas eléctricas nuevas y potentes
Fuente: CincoDiascom - 🏆 4. / 86 Leer más »

Los particulares, los nuevos ‘niños mimados’ del rentingEl cambio cultural sobre la propiedad y el temor a endeudarse son los factores que más influyen en el crecimiento de este tipo de clientes. La crisis de suministros preocupa a las compañías y motiva que los grandes grupos recurran al arrendamiento financiero para renovar sus flotas
Fuente: CincoDiascom - 🏆 4. / 86 Leer más »

Preocupante repunte del uso de los anabolizantes en los g...Descubre nuestra revista de deportes online, salud y fitness, y disfruta de las últimas tendencias. Entra y adéntrate en el universo saludable de Sport Life: ¡La vida es el mejor deporte!
Fuente: sportlife_es - 🏆 15. / 73 Leer más »

Alerta por temperaturas: los termómetros superarán este sábado los 30ºC en casi toda EspañaLas temperaturas alcanzarán este sábado valores superiores a los normales para la época en prácticamente todo el país, con 30 grados (ºC )generaliza
Fuente: informativost5 - 🏆 3. / 88 Leer más »