suele ser una de las primeras opciones entre las personas que no son conscientes de la importancia de una buena nutrición. Si estás buscando perder grasa, volumen o peso, bien para verte mejor o bien para mejorar tu rendimiento físico al sentirte más ligero, puede no ser la mejor opción.
Y es que en este tipo de dietas se eliminan aquellos alimentos que aportan más calorías a nuestra dieta y en ocasiones se prescinde de algunos necesarios, como los carbohidratos o las grasas insaturadas. La pérdida de peso se produce por el acceso del organismo a las reservas energéticas, al detectar una disminución de las calorías.
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