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Los avances en biología molecular han permitido descubrir algunos de los mecanismos que explican por qué el ejercicio es tan beneficioso, y por qué la falta de ejercicio causa tantos daños Curiosamente, para reforzar nuestras mitocondrias y generar nuevas tenemos que pasarlo mal. El ejercicio es una fuente de estrés puntual que estimula la renovación y el crecimiento de las mitocondrias, pero no es lo único. Por ejemplo,. La biogénesis mitocondrial va acompañada no sólo de variaciones en el número, sino también en el tamaño y la masa.
La investigación con los miméticos del ejercicio se ha centrado en una serie de proteínas que activan en las células los genes que hacen que aumente el número de mitocondrias.
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