aunque esta rutina te ayudará a quemar calorías, necesitarás que al final del día tu gasto sea mayor a tu ingestaa también debería ser alta, ya que esto favorecerá que tu composición corporal mejore todavía más, y a diferencia de lo que se cree esto no va a matarte.
, en vez de ir deprisa y hacer las cosas mal. Esto último podría llevarte a sufrir una lesión, y es lo último que buscamos. Este artículo fue originalmente publicado por Guille Andreu en octubre de 2019 y ha sido revisado para su republicación.
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