Voy a tratar de dar una respuesta clara y breve. Realizar ejercicio cardiovascular en ayunas, a primera hora de la mañana, desde mi punto de vista, es una gran estrategia para conseguir quemar grasa. Es más interesante en verano que en estos meses de otño/invierno ya que en los meses de calor te permite hacer tu entrenamiento a una hora del día mucho más conveniente que a horas donde el sol en época estival puede darnos problemas.
Sí que es cierto, que esta estrategia sólo funciona con personas ya entrenadas. Vas a poner a tu organismo a una situación de demanda de energía sin tener carbohidratos ya que vienes de un ayuno prolongado, por una parte es una situación ideal para poder acceder a esas reservas de depósitos grasos, pero por otra parte, no dispondremos de la energía necesaria para realizar un ejercicio exigente.
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