, sino una distracción que nos impide saber cuándo estamos saciados. Comer viendo la televisión hace que la comida sea menos satisfactoria. De hecho, solemos concentrarnos en el programa y esto hace que sea más fácil pasar por alto las señales de queUnas manos rompen un snack cerca de un micrófono | ShutterstockEntonces, ¿por qué vinculamos la televisión con la comida? Se debe principalmente al contenido emitido.
Esta estimulación involuntaria provoca que busquemos inconscientemente algo que nos llene rápidamente, no porque realmente tengamos hambre, sino que solemos vincular ver la televisión con comer. Por ello, comer lejos del televisor fomenta una alimentación de la que somos más conscientes. No solo prestamos atención a la comida que tenemos frente a nosotros, sino que diferenciamos mejor las señales de saciedad y sobre todoPor ello, debemos desterrar el hábito de sentarnos a ver la televisión con un plato de snacks de grasas saturadas y cambiarlo por una macedonia de frutas.
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