para garantizar un correcto funcionamiento. Los corredores aún más debido al mayor desgaste de nuestro organismo. Nuestro organismo es capaz de producir todos las grasas que necesita menos dos, son los ácidos grasos esenciales, se llaman así porquese derivan de alimentos que contienen ácidos grasos omega-6 y omega-3–por no decir bastante- con los ácidos grasos esenciales Omega-3 y Omega-6.
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